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Bonjour, c'est Bénédicte. Le temps de vous dire ce qu'est La Mise en marche, et surtout à qui elle s'adresse.
Le Reset Alimentaire compte onze étapes. La Mise en marche, ce sont les deux premières : cinq semaines, que vous faites seule, sans moi. Ce n'est pas un produit à part — c'est le premier chapitre du parcours, et le seul qu'on puisse faire sans être accompagnée.
Dès votre paiement, un espace en ligne s'ouvre : un espace rien qu'à vous, avec votre code personnel, ouvert pendant un an. Livrets, enregistrements, fiches à imprimer. Rien n'arrive d'un bloc : chaque document s'ouvre au moment où il sert.
Et si l'écran vous fatigue, il existe une version imprimée et reliée, le Carnet de route. Une question de confort de lecture, rien d'autre : elle vient en plus de votre espace, jamais à la place.
Ce que vous n'aurez pas à faire, parce que c'est souvent la vraie question. Vous ne compterez aucune calorie. Vous ne pèserez rien. Vous mangerez à votre faim, à chaque étape. Et vous ne suivrez aucune recette : je vous donne des règles de composition, pas des menus. Je ne retire aucun aliment de votre assiette — je change leur place.
À qui c'est destiné : à quelqu'un qui a déjà essayé plusieurs fois, qui sait beaucoup de choses et ne sait plus quoi en faire, et qui préfère comprendre plutôt qu'obéir.
À qui ce ne l'est pas : si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, si vous avez un diabète, un traitement au long cours, ou un antécédent de trouble du comportement alimentaire, parlez-en d'abord à votre médecin. Je ne suis ni médecin ni professionnelle de santé, et la bonne personne à qui poser la question, ce n'est pas moi.
Un mot sur la formule à deux. Si vous voulez la suivre avec la personne avec qui vous vivez, avec une amie, avec un membre de votre famille : c'est possible, et souvent plus simple qu'en solitaire. Chacune son espace, son code, son rythme — personne ne voit où en est l'autre, il n'y a rien à comparer. S'y ajoute un guide écrit pour deux.
Et à la fin ? Vous composerez vos assiettes sans y réfléchir. C'est tout ce que je promets, et c'est déjà beaucoup. Mon métier n'est pas de vous garder, c'est de vous rendre capable de vous passer de moi. À très vite.
